髪に良い食べ物をチェック

髪に良い食べ物にはどのような種類があり、
どういった栄養素が必要なのかを、分かりやすく説明しています。

 

髪に良い食べ物をチェック記事一覧

 

髪のパサつきが起こる主な原因としては、髪の毛を保護しているキューティクルが、はがれてしまうことや、血液の循環が悪くなり、その結果、毛根に栄養が行かず、髪の毛が栄養不足に陥ってしまうことで、起こります。そして、キューティクルがはがれてしまうと、髪の内部から、たんぱく質や脂質などが流れ出し、水分を保つことができなくなります。このように、髪の毛がパサつくと、ごわつき、まとまりが悪くなったり、周りから見て...

 
 

地肌の環境を整えることは、美髪になるためには欠かせない要素です。そのためには、マッサージや良質のシャンプーを使用することも大切ですが、それと同様、毎日の食事も、バランスを考えたものを摂取し、内側から変えていくことを、お勧めします。地肌に関する主な悩みとして、地肌の乾燥が気になる人と、べたつきで困っている人に分かれます。そして、それぞれの症状に応じて、摂取したら良い栄養素も異なります。まず、頭皮の乾...

 
 

頭皮にフケやかゆみがあると、気になりますし、辛いですよね。できることなら、できるだけ、なくしてしまいたいですよね。まず、フケには乾性のものと、脂性のものがあります。そして、乾性のフケは、皮脂やビタミンB2が不足した時に、でてきます。その他、刺激の強すぎるシャンプーを使用していたり、頭皮を傷つける洗い方をしているなど、さまざまな理由が考えられます。反対に、脂性のフケは、皮脂分泌が活発な人がなりやすく...

 
 

白髪とは、髪の毛の色素がなくなり、白くなった状態のことをいいます。髪の毛に色がついているのは、メラニン色素の働きによるものですが、加齢とともに、メラニン色素を作る力が衰え、白い髪の毛になってしまいます。そして、白髪は、加齢だけでなく、病気やストレスなどで血行が悪くなったり、栄養バランスが崩れた時も、増えてしまいます。ですから、白髪予防のためにも、日頃から適度な運動をして、血行を良くするとともに、食...

 

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